Ondo igeri egiteko ondo arnastea ezinbestekoa da. Gutxiago nekatzen laguntzen du, baina bereziki, igeriketari etekin handiagoa ateratzen. Ez bakarrik errendimendua lantzen dutenek arnastu behar dute ondo. Hasiera-hasieratik ikasi beharrekoa zerbait dela diote adituek.

Herriko kirol talde guztiek urtean zehar egiten duten lanaren erakusleiho izango da Iturripe zapatu goizean, Arrasateko Udalak antolatzen duen Kirola Herrira Egunaren baitan; jarduera horiek kantxetatik eta berdeguneetatik atera eta herriko kaleetara eramango dituzte.