Ikastaroak

18:00

Nola egin zure bideoak era erraz batean, mugikorraz edo ordenagailuaz

Jaione Carpintero, Ikus-entzunezkoetan adituarekin

10:30

Nordic Walking Hastapena

ArraSasoi: hamabi hile, hamaika gai programaren barruan Nordic Walking edo Ipar Martxaren hastapenaren inguruko ikastaro laburrak eskainiko dira. Doakoa da parte hartzea (lehentasuna izango dute abonatuek) eta egin behar den bakarra Musakolako kiroldegian izena ematea da.

15:00

Erretzeari uzteko tailerra

Mila Perez eta Bienve Martin erizainek gidatutako tailerra

16:30

Erorikoak prebenitzeko tailerra

Izena eman Agorrosinen edo Osasun zentroan.

17:30

Nordic Walking Hastapena

ArraSasoi: hamabi hile, hamaika gai programaren barruan Nordic Walking edo Ipar Martxaren hastapenaren inguruko ikastaro laburrak eskainiko dira. Doakoa da parte hartzea (lehentasuna izango dute abonatuek) eta egin behar den bakarra Musakolako kiroldegian izena ematea da.

16:30

Erorikoak prebenitzeko tailerra

Izena eman Agorrosinen edo Osasun zentroan.

17:30

Sukaldaritza osasuntsua eta elikapen energetikoa

Silvana Huegun dietistak gidatutako ikastaro teoriko-praktikoa izango da. 

17:00

Erorketak prebenitzeko tailerra

Erorketak prebenitzeko tailerra egingo dute gaur eta etzi, ekainak 5, Oñatin, Oñatiko Udaleko Gizarte zerbitzuetako Sailak eta Kirol Sailak, Osakidetzaren osasun zentroekin, Oñatiko Farmazia Ortopedia batekin eta Eusko Jaurlaritzaren Osasun Sailarekin batera.  Bi saio teoriko-praktiko egingo dira: ekainaren 3an eta 5ean, 17:00etatik 18:30etara. Bertan azalduko dira, besteak beste, zergatik gertatzen diren istripu horiek eta zer egin aurrea hartzeko, zer garrantzizkoak diren ohitura osasungarriak eta ariketa fisikoa, edota nolako laguntza teknikoak dauden eskuragarri (telelaguntza). Aurrez eman behar da izena Oñatiko osasun zentroan.

18:00

Barazki exotikoen tailerra

Kutxa Ekoguneak Elgetako Udalarekin elkarlanean antolatuta, barazki exotikoen tailerra egingo dute Elgetako baratze parkean, ekainaren 4an. Betiko barazkiak jartzeaz gain, hainbat barazki berezi eta goxo jarri ahal ditugu gure baratzeetan. Barazki hauek ezagutzeko eta probatzeko aukera izango dugu tailerrean.

17:00

Erorketak prebenitzeko tailerra

Erorketak prebenitzeko tailerra egingo dute gaur eta etzi, ekainak 5, Oñatin, Oñatiko Udaleko Gizarte zerbitzuetako Sailak eta Kirol Sailak, Osakidetzaren osasun zentroekin, Oñatiko Farmazia Ortopedia batekin eta Eusko Jaurlaritzaren Osasun Sailarekin batera.  Bi saio teoriko-praktiko egingo dira: ekainaren 3an eta 5ean, 17:00etatik 18:30etara. Bertan azalduko dira, besteak beste, zergatik gertatzen diren istripu horiek eta zer egin aurrea hartzeko, zer garrantzizkoak diren ohitura osasungarriak eta ariketa fisikoa, edota nolako laguntza teknikoak dauden eskuragarri (telelaguntza). Aurrez eman behar da izena Oñatiko osasun zentroan.

10:00

Gorputz Artean: sexualitatearen gorputza eta harremanen artea

Gorputz artean tailerraren ezaugarriak: Egun osoko tailer honetan, hurrengoa landuko da: Sexuazio prozesuak: Femeninoa eta maskulinoa. Zentzumenen esnatzea. Sentsazioak emozioen lehengai. Harremanak: motak eta hauen eraginak. Hazkunde erotikoa. Zaurgarritasuna: ahulguneak eta indarguneak. Dinamizatzaileak: Itziar Nanclares de Gamboa (sexologoa eta gorputz arteterapeuta) Borja Muñoz Arrastia (sexologoa eta psikologoa) Tailerraren beste ezaugarri batzuk: Ekainaren 8an 10:00 – 14:00 eta 16:00 – 18:00 Kulturateko Loramendi gelan. Doakoa.  Izena aldez aurretik eman behar da (ekainaren 3ra arte): Sexologia Zerbitzua, Biteri, 3 goia / 943 25 20 66 / www.arrasate.eus/izen-ematea / sexologia@arrasate.eus Tailerraren hizkuntza zehaztuko da izena ematen duten pertsonen arabera. 18 urtetik gorako emakume zein gizonei zuzendua. Arrasatearrak lehentasuna edukiko dute.

15:00

Erretzeari uzteko tailerra

Mila Perez eta Bienve Martin erizainek gidatutako tailerra