Ondo igeri egiteko ondo arnastea ezinbestekoa da. Gutxiago nekatzen laguntzen du, baina bereziki, igeriketari etekin handiagoa ateratzen. Ez bakarrik errendimendua lantzen dutenek arnastu behar dute ondo. Hasiera-hasieratik ikasi beharrekoa zerbait dela diote adituek.
Debagoieneko albiste nabarmenenak eta azken ordukoak Whatsapp edo Telegram bidez jaso gura dituzu? Harpidetu zaitez doan!
WHATSAPP: Batu zaitez Goiena albisteen kanalera.
TELEGRAM: Batu zaitez GoienaAlbisteak kanalera.