Menopausian oso gomendagarria den ariketa-multzo bat dago, baina emakume bakoitzaren ezaugarriak ere kontuan hartu behar dira: menopausiaren aurretik kirola egiten zuen edo sedentarioa zen; beste osasun-arazoren bat duen; beste kirol-diziplinaren bat egiten duen. Hori guztia kontuan hartu behar da norberarendako ariketen errutina planifikatzerakoan.
Debagoieneko albiste nabarmenenak eta azken ordukoak Whatsapp edo Telegram bidez jaso gura dituzu? Harpidetu zaitez doan!
WHATSAPP: Batu zaitez Goiena albisteen kanalera.
TELEGRAM: Batu zaitez GoienaAlbisteak kanalera.