Nola lagun dezakete irainek eta garrasiek kirola egiten den bitartean?

Kirola egitean biraoak botatzeak argaldu egiten omen du, hori dio behintzat duela gutxi argitaratu den ikerketa batek. Garrasiek nerbio-sistema sinpatikoa jartzen dute martxan, eta horrek bihotza bizkortzen du: gorputzaren erresistentzia %8 igo eta energia gehiago erretzen da.