Entrenamenduak adin eta kategoriaren bitartez prestatuko dituzte, eta saioak eguazten eta egubakoitzetan egingo dituzte (18:00-19:00). Eta entrenamenduak ere adinen araberakoak izango dira: korrika egiten ikasi, koordinazioa landu, lasterketa laburrak egin, jauziak eta jokoak, esaterako. Nagusiei, ostera, entrenamendu zehatzak prestatuko diete, egutegi librean.