Ananda zentroa yoga eta osasuna
- Sivananda yoga eskolako irakaslea, Bolun
- 12 urtez yoga eskolak ematen, adin guztietako ikasleei
zer da Yoga?
- yoga bizitzarako oso baliagarria den zientzia da
- Osasun fisiko, emozionala, espiritua eta mentala batzen ditu eta yoga praktika integala.
- Gorputza malgu eta indartsu mantentzeko medio zoragarria da, konfiantza landuz eta norbanakoari segurtasuna ematen dizkio.
- Hazkunde pertsonala aregotzen laguntzen dogu, praktika jarrai bat egiñez gero.
- Estruktura; yogaren bidean ikasiko ditugu: Erlajazioa, elikadura osasungarria, Pentsamendu baikorra, meditazioa eta energia regulatzen.